„Man muß etwas Neues machen, um etwas Neues zu sehen.“ 

Georg Christoph Lichtenberg, 1742-1799 

Herzlich Willkommen auf den Internetseiten meiner Psychotherapeutischen Praxis in Köln!

Neues zu lernen, um dadurch eine bessere Lebensqualität zu erreichen - das ist die Grundidee der Verhaltenstherapie.

In meiner psychotherapeutischen Privatpraxis unterstütze ich Sie dabei, genau dieses Prinzip anzuwenden.

Das bedeutet konkret:

  1. Veränderungsmöglichkeiten wahrzunehmen

  2. Ziele zu entwickeln und

  3. Lösungswege umzusetzen 

Um den individuellen Bedürfnissen und Zielen meiner Klienten gerecht zu werden, ist meine Arbeit geprägt durch: 

  • ein transparentes und strukturiertes Vorgehen

  • den Einsatz wissenschaftlich anerkannter verhaltenstherapeutischer Verfahren

  • meine Erfahrungen in weiteren therapeutischen Ansätzen (Tiefenpsychologische Therapie, Systemische Therapie, EMDR, Mediation, Integrative Tanztherapie), die meine Arbeit um verschiedene Perspektiven und ein breites Methodenspektrum bereichern

  • eine starke Ressourcenorientierung, die Bewältigungsmöglichkeiten, Fähigkeiten und Stärken ins Blickfeld rückt

  • eine freundliche und wertschätzende Arbeitsatmosphäre


„Die Zukunft bauen, heißt die Gegenwart bauen. Es heißt, ein Verlangen erzeugen, das dem Heute gilt.“

Antoine de Saint-Exupéry, Die Stadt in der Wüste

Schwerpunkte meiner psychotherapeutischen Arbeit:

In der Verhaltenstherapie:

Angststörungen (Phobien, Panikzustände, soziale Ängste, generalisierte Angststörungen), Depressionen, akute Belastungs-reaktionen, posttraumatische Belastungsstörungen, Persönlichkeits-störungen, Kaufsucht, Arbeitsstörungen

In der Paartherapie:

Kommunikationsstörungen, psychische Erkrankungen eines Partners, besondere Belastungssituationen (beruflich, privat, gesundheitlich), ungelöste Konflikte um Aufgabenverteilungen, eskalierende Konflikte, Machtkämpfe, Eifersucht, Trennungswünsche, toxische Beziehungsmuster, andauernde Konflikte nach Trennung oder Scheidung

In der Sexualtherapie:

Sexuelle Ängste, sexuelle Traumatisierungen, sexuelle Lustlosigkeit, Orgasmusstörungen, Erektionsstörungen, frühzeitiger Samenerguss, Vaginismus (Scheidenkrämpfe), Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr), gesteigertes sexuelles Verlangen (Sexsucht), Transsexualität, körperbezogene Ängste, Umgang mit unterschiedlichem sexuellen Verlangen in der Partnerschaft, Umgang mit unterschiedlichen sexuellen Wünschen in der Partnerschaft, Umgang mit Untreue/Affairen, Exhibitionismus, Pornosucht, Frotteurismus, Fetischismus

Informationen zu meinem paar- und sexualtherapeutischen Angebot finden Sie unter:

www.paar-und-sexualtherapie-koeln.de


Weitere Schwerpunkte:

Selbstwertgefühl

Ich habe mich intensiv damit beschäftigt wie das Selbstwertgefühl von Menschen auf unterschiedlichen Ebenen gestärkt werden kann. Mein Coaching im Bereich Selbstwertgefühl umfasst ein 15-wöchiges Training, in dem Sie lernen gesunde Grenzen zu setzen, klar mit ihren Bedürfnissen und Wünschen verbunden zu sein und für diese eintreten zu können, eine selbstwertfördernde innere und äußere Kommunikation zu entwickeln und auf Abwertungen souverän reagieren zu können.

Mein 15-wöchiges Coaching im Bereich Selbstwertgefühl biete ich als Online-Training an.

Ergänzend verfüge ich als Körper- und Sexualtherapeutin über ein breites Methodenspektrum, durch das ich Sie auch unterstützen kann, wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Körper positiver gestalten oder auch mehr körperliche Selbstsicherheit ausstrahlen wollen.

Liebeskummer 

Trennungen vom Partner sind eine der Situationen, unter den viele Menschen in ihrem Leben ganz besonders leiden. Ich begleite Menschen mit Liebeskummer dabei die Situation zu verarbeiten und wieder in ihre Stärke zu kommen. Mehr Informationen zu meiner Beratung nach Trennungserlebnissen finden Sie unter dem entsprechenden Menüpunkt.

Ungesunde Beziehungen/toxische Beziehungsmuster

Viele Menschen leiden sehr stark unter ungesunden Beziehungen, in denen Sie sich immer wieder als stark abhängig und ohnmächtig erleben. Häufig haben diese Menschen mit Verlustängsten zu kämpfen und dadurch in ihren Beziehungen Schwierigkeiten gesunde Grenzen zu setzen. Dadurch ensteht ein immer größeres Ungleichgewicht, was oft mit der wiederkehrenden Verletzung der eigenen Bedürfnisse und Wünsche verbunden ist.

Ich habe mich darauf spezialisiert Menschen zu begleiten, die sich in toxischen Beziehungsmustern gefangen sehen und ihnen Schritt für Schritt dabei zu helfen in ihren Beziehungen ein gesundes Selbstwertgefühl aufrechterhalten und damit auch ausstrahlen zu können.

Mehr Informationen zu meiner Arbeit in diesem Bereich, in dem ich online per Videokonferenz tätig bin finden Sie unter folgendem Link: 

www.paar-und-sexualtherapie-koeln.de/link-toxische-beziehung-und-narzisstische-partner.html  


Workshops und Kurse für Frauen

Inspiriert durch die Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen in der Paar-, Sexual- und Psychotherapie habe ich unter dem Namen "Weiblich Schön" ein integratives und ressourcenorientiertes Konzept entwickelt, das Frauen dabei unterstützt ein positiveres Selbst-Bewusstsein aufzubauen.

Meine Workshops und Kurse zu den Themen Selbstwert, Körperbewusstsein, Sexualität, Erotik und Tanz beschäftigen sich unter Anderem mit folgenden Fragen:

  • wie kann ich ein positiveres Körpergefühl entwickeln
  • wie kann ich wohlwollender mit mir selbst umgehen
  • wie kann ich selbstsicherer auftreten
  • wie kann ich besser mit Kritik umgehen
  • wie kann ich meine Sexualität lustvoller erleben

Detaillierter Informationen zu meinen Workshops und Kursen für Frauen finden Sie unter meiner Homepage:

www.weiblich-schön.de

          

Dipl.-Psych. Miriam Kegel

Psychologische Psychotherapeutin

Paartherapeutin

Systemische Sexualtherapeutin

Körpertherapeutin

Kommunikationstrainerin

Terminvereinbarung unter:

01523 3956139

info@verhaltenstherapie-in-koeln.de

Telefonische Sprechzeiten:

Di: 12:00 - 13:00 Uhr

Mi: 12:00 - 13:00 Uhr

Link Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen

Handlungsorientierung

Ziel meiner therapeutischen Arbeit ist problemübergreifend immer die Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten.

Um konstruktive Verhaltensweisen aufzubauen, setze ich im therapeutischen Prozess viele Übungen ein, die Sie auch zwischen den Sitzungen im Alltag durchführen können.

Gegenwartsorientierung

Als Verhaltenstherapeutin ist meine Arbeit gegenwartsorientiert. Die aktuellen Probleme stehen im Fokus und bilden den Ansatzpunkt für die Entwicklung von Zielen und Veränderungs-möglichkeiten.

Kritik hört niemand gerne, oder doch?

In meinem Schlagfertigkeit-straining "Meistere Deine Kritiker" lernen Sie, wie Sie Ihre Kommunikations-fähigkeiten durch Kritik verbessern können, die Motive Ihrer Kiritiker durchschauen und nicht nur souverän sondern auch zielgerichtet reagieren.

Mein Schlagfertigkeitstraining ist jetzt auch als Online-Training buchbar.

Unter diesem Link können Sie es beziehen:

https://bit.ly/2VYhlOU